セルライトを解消するには

セルライトと女性ホルモンが深く関係していることは、思春期、月経中、更年期などにセルライトが顕著になることからよくわかります。

セルライトは肥満と関係があるのだろう、と思われている方が多いようですが、痩せた人でもセルライトで悩んでいること、太った人でもセルライトがまったくない人などがいます。

ですから、肥満とセルライトは直接関係ないのでは、と思われます。

また、セルライトで悩んでいる人の数は、若い人は少なく、年を重ねるごとに徐々に増えていっています。

もしあなたのセルライトがそれほどひどい状態ではないのなら、エステなどの高額なところに通ったり、高額なセルライト解消サプリメント・器具などを購入する前に、次のことを実行してみてください。

・バランスのよい食事
・適度な運動
・血行不良の改善
・新陳代謝の促進
・血中コレステロールの低下
・利尿作用を高める
・リンパマッサージ

この中でも、適度な運動を特に心がけてください。
といっても、ティップネスのようなフィットネスやスポーツクラブに通うのではなく、『歩く』ことです。

歩くことでリンパの循環がよくなり、セルライトも老廃物も流れて消えます。
しかも、冷えの解消にもなりますから、むくみや冷えで困っている人ほど、歩く距離を多くしましょう。

セルライトの解消には2時間おきに10分歩くのが効果的と言われています。

なお、肥満の人にセルライトが多い理由は、脂肪がリンパ管を圧迫してリンパの循環が悪くなっているからです。老廃物が留まりやすいということです。

ですから、肥満を解消することでセルライトが少なくなる人もたくさんいます。