ふくらはぎのセルライト

セルライトはふくらはぎにもできます。

セルライトは血流が悪くなったり、リンパの流れが滞ったりすることで進行した、脂肪細胞の編成した状態ですから、下半身の中でも疲れが溜まってむくみやすいふくらはぎは、セルライトができやすい個所でもあります。

長時間たちっぱなしの仕事をしていると下半身部分にむくみができるケースが多いのはわかると思いますが、逆に事務職のように座りっぱなしの姿勢で仕事をしていてもむくみが発生します。

ふくらはぎのセルライトを解消するには、マッサージがもっともお勧めです。

簡単にできる効果的なマッサージの方法を紹介するので、ふくらはぎのセルライトで悩んでいる方は、空いた時間に試してみてください。

（1）ふくらはぎの気になる部分の脂肪を指でつまみながら、絞るようにマッサージをする。

セルライトの部分を両手で持ち、ブルブルと振動を与えながら絞り込むと、血行が促進されてむくみの解消だけでなく疲れも吹き飛ばします。

（2）足首から膝のあたりまで軽く流すように優しくリンパマッサージをする。

ふくらはぎのリンパの流れが改善し、血流がよくなります。

お風呂上がりなど身体が温まっているときにマッサージを行うと効果的です。
一度できてしまったふくらはぎのセルライトを除去するのは大変ですが、あせらず、気長に取り組んでいきましょう。